En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, crudo hay 0.81 mg de Hierro, Fe.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, crudo

Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, crudo se enumeran a continuación.

Agua	90.7 g	90.7	g	90.7%
La energía (calorías)	29 kcal	29	kcal
Energía (julios)	121 kJ	121	kJ
Proteína	4.2 g	4.2	g	4.2%
lípido total (grasa)	0.5 g	0.5	g	0.5%
Ceniza	0.5 g	0.5	g	0.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.1 g	4.1	g	4.1%
Calcio, Ca	17 mg	17	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.81 mg	0.81	mg
El magnesio, Mg	21 mg	21	mg	0.02%
El fósforo, P	37 mg	37	mg	0.04%
Potasio, K	187 mg	187	mg	0.19%
Sodio, Na	6 mg	6	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.4 mg	0.4	mg
Cobre, Cu	0.159 mg	0.159	mg
El manganeso, Mn	0.182 mg	0.182	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	38.7 mg	38.7	mg	0.04%
tiamina	0.37 mg	0.37	mg
Riboflavina	0.25 mg	0.25	mg
La niacina	2.92 mg	2.92	mg
Ácido pantoténico	0.368 mg	0.368	mg
La vitamina B-6	0.085 mg	0.085	mg
El folato, el total de	59 µg	59	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	59 µg	59	µg
El folato, DFE	59 µg	59	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2 IU	2	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.072 g	0.072	g	0.07%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.064 g	0.064	g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.009	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.039 g	0.039	g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.039 g	0.039	g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.276 g	0.276	g	0.28%
18: 2 indiferenciada	0.107 g	0.107	g	0.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.169 g	0.169	g	0.17%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.044 g	0.044	g	0.04%
treonina	0.176 g	0.176	g	0.18%
isoleucina	0.186 g	0.186	g	0.19%
leucina	0.302 g	0.302	g	0.30%
lisina	0.239 g	0.239	g	0.24%
metionina	0.044 g	0.044	g	0.04%
cistina	0.048 g	0.048	g	0.05%
fenilalanina	0.212 g	0.212	g	0.21%
tirosina	0.144 g	0.144	g	0.14%
valina	0.216 g	0.216	g	0.22%
arginina	0.228 g	0.228	g	0.23%
histidina	0.118 g	0.118	g	0.12%
alanina	0.174 g	0.174	g	0.17%
Ácido aspártico	0.546 g	0.546	g	0.55%
Ácido glutamico	0.512 g	0.512	g	0.51%
glicina	0.144 g	0.144	g	0.14%
prolina	0.169 g	0.169	g	0.17%
serina	0.224 g	0.224	g	0.22%

Nutrientes en Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, crudo